10 Gründe, warum ein Gesamtkonzept in der Säure-Basen-Fastenkur wichtig ist

Warum ein Gesamtkonzept in der Säure-Basen-Fastenkur wichtig ist!

In der Säure-Basen-Fastenkur greifen Körper, Sinne, Emotionen, Geist und Spiritualität ineinander und sind gemeinsam verantwortlich für unser Wohlbefinden. Deshalb ist nur ein Gesamzkonzept von Maßnahmen und ein systematisches Vorgehen geeignet, den Säure-Basen-Haushalt langfristig auszubalancieren.

Mit der Säure-Basen-Fastenkur beeinflussen wir alle Bereiche unseres Körpers und damit auch unsere Gesundheit und unser subjektives Wohlbefinden. Umgekehrt beeinflussen wir durch Ernährung, Bewegung und Lebensstil unser Säure-Basen-Gleichgewicht. Wegen dieses sehr engen Zusammenhangs kann ein Flickenteppich von einzelnen Maßnahmen keinen dauerhaften Erfolg haben!

Zum Ziel führt nur ein Gesamtkonzept, das den Menschen ganzheitlich betrachtet und ebenso unserem Körper als Mini-Universum gerecht wird wie unseren Lebenszielen und unserer inneren Einstellung. All das ist gar nicht so schwierig, wenn wir planvoll vorgehen.

Der Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts macht keine Mühe, sondern bringt Spaß und Genuss! Vielleicht erscheinen dir die Schritte zunächst etwas mühsam oder kompliziert.  Du fragst dich möglicherweise, ob du die Geduld hast auf einen Erfolg hin zu arbeiten. Aber soviel Geduld brauchst du gar nicht, denn beim Streben nach der Säure-Basen-Balance wirst du sehr schnell Veränderungen feststellen. Z.B. anhand der Säuremessungen.

Und nicht nur dein körperliches Wohlbefinden wächst, sondern auch dein Seelisches Wohlbefinden wächst!

Über 10 Jahre habe ich persönliche Erfahrungen mit Heilfasten, Fettstoffwechselfasten und Basenfasten gesammelt. Was ich an Basenfasten so liebe ist: Entlastung und gleichzeitiges Auffüllen an Vitalstoffen. Dein Körper wird förmlich durchflutet mit Vitaminen, Mineralstoffen, kraftvollen Pflanzenstoffen. Wir verzichten nicht, sondern lernen unsere Aufmerksamkeit auf andere Nahrungsmittel zu lenken. Dabei erleben wir, das wir trotzdem nicht hungern.

Und das Beste, du musst nicht auf Essen verzichten, wie beim Heilfasten. Du gibt's deinem Körper was er wirklich braucht und dieser belohnt dich mit guter Laune, toller Ausstrahlung und Vitalität. 

Die Säure-Basen-Balance im Körper spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. 

Hier sind 10 Gründe, warum die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts wichtig ist:

Eine ausgewogene Säure-Basen-Balance im Körper ist aus verschiedenen Gründen wichtig:

1. Optimale Verdauung: Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt im Magen ist entscheidend für die Verdauung von Nahrung. Ein zu saures Milieu kann Verdauungsprobleme wie Sodbrennen und Magenbeschwerden verursachen.
2. Energieproduktion: Der pH-Wert im Körper beeinflusst die Effizienz der Energieerzeugung in den Zellen. Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt kann die Energieproduktion optimieren.
3. Gesunde Knochen: Ein saures Milieu kann zu einem Verlust von Mineralien wie Calcium aus den Knochen führen, was das Risiko für Osteoporose erhöhen kann. Eine ausgewogene Säure-Basen-Balance unterstützt die Knochengesundheit.
4. Muskelgesundheit: Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig für die normale Muskelkontraktion und -funktion. Überschüssige Säuren können zu Muskelkrämpfen und -schwäche führen.
5. Immunsystem: Ein saures Milieu im Körper kann das Immunsystem beeinträchtigen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Eine ausgewogene Säure-Basen-Balance unterstützt die Immunabwehr.
6. Entzündungsregulierung: Eine chronische Übersäuerung kann Entzündungsprozesse im Körper begünstigen. Eine basische Umgebung kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
7. Hautgesundheit: Der pH-Wert der Haut spielt eine entscheidende Rolle bei der Hautgesundheit. Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt kann dazu beitragen, Hautprobleme wie Akne und Ekzeme zu reduzieren.
8. Gewichtsmanagement: Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt kann den Stoffwechsel unterstützen und das Gewichtsmanagement erleichtern.
9. Gesunde Nierenfunktion: Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Regulation des Säure-Basen-Haushalts im Körper. Ein Ungleichgewicht kann die Nierenfunktion beeinträchtigen.
10. Allgemeines Wohlbefinden: Eine ausgewogene Säure-Basen-Balance trägt dazu bei, sich insgesamt vitaler und energiegeladener zu fühlen, während ein Ungleichgewicht zu Müdigkeit und Unwohlsein führen kann.
    

Der Körper gerät aus der Säure-Basen-Balance, wenn das Gleichgewicht zwischen sauren und basischen (alkalischen) Substanzen im Körper gestört ist. Dies kann auf verschiedene Weisen geschehen:

1. Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung, die reich an sauren Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten und zuckerhaltigen Getränken ist und zu wenig basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse enthält, kann das Säure-Basen-Gleichgewicht stören.
2. Dehydratation: Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu einer Ansammlung von Säuren im Körper führen, da Wasser dazu beiträgt, Säuren auszuscheiden.
3. Stress: Chronischer Stress kann die Freisetzung von Stresshormonen wie Kortisol fördern, was zu einer erhöhten Säureproduktion im Körper führen kann.
4. Krankheit: Bestimmte Krankheiten und Gesundheitszustände können das Säure-Basen-Gleichgewicht beeinträchtigen. Zum Beispiel können Nierenerkrankungen die Ausscheidung von Säuren beeinflussen.
5. Medikamente: Einige Medikamente können den pH-Wert im Körper verändern und zu einer Verschiebung des Säure-Basen-Gleichgewichts führen.
6. Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkohol kann den Säuregehalt im Körper erhöhen und die Ausscheidung von Säuren hemmen.
7. Bewegung und Training: Intensive körperliche Aktivität kann zu einer vorübergehenden Erhöhung der Säureproduktion führen.
8. Umweltfaktoren: Exposition gegenüber Umweltgiften und Schadstoffen kann das Säure-Basen-Gleichgewicht beeinflussen.
   
   

Der Säure-Basen-Haushalt im Körper wird von mehreren Organen und Systemen reguliert. Die wichtigsten Organe, die an der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts beteiligt sind:

1. Nieren: Die Nieren spielen eine zentrale Rolle bei der Regulation des Säure-Basen-Haushalts. Sie filtern das Blut und scheiden überschüssige Säuren oder Basen über den Urin aus. Die Nieren können die Säureausscheidung erhöhen oder verringern, um den pH-Wert des Blutes im normalen Bereich zu halten.
2. Lunge: Die Lunge hilft ebenfalls bei der Regulation des Säure-Basen-Haushalts, indem sie Kohlendioxid (CO2) ausatmet. CO2 kann im Blut zu Kohlensäure (H2CO3) reagieren, was den pH-Wert beeinflusst. Durch die Anpassung der Atmung kann der Körper den pH-Wert regulieren.
3. Puffersysteme im Blut: Im Blut befinden sich chemische Puffersysteme, die überschüssige Säuren oder Basen abfangen können, um den pH-Wert zu stabilisieren. Die wichtigsten Puffersysteme im Blut sind das Bikarbonat- (HCO3-) und das Proteinpuffersystem.
4. Magen: Der Magen produziert Magensäure (Salzsäure), die für die Verdauung von Nahrung notwendig ist. Der pH-Wert im Magen ist sehr sauer (niedriger pH-Wert), was zur Aufspaltung von Nahrungsmitteln beiträgt.
5. Bauchspeicheldrüse: Die Bauchspeicheldrüse produziert Enzyme und Bicarbonate, um den pH-Wert im Dünndarm zu erhöhen und die Verdauung von Nahrungsmitteln fortzusetzen, nachdem sie den sauren Magen passiert haben.
6. Darm: Der Darm spielt ebenfalls eine Rolle bei der Regulierung des Säure-Basen-Haushalts, insbesondere im Zusammenhang mit der Aufnahme von Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium, die für die Knochengesundheit wichtig sind.
   
   

Diese Organe und Systeme arbeiten zusammen, um den pH-Wert im Körper innerhalb eines engen Bereichs zu halten, normalerweise zwischen 7,35 und 7,45. Ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt kann zu gesundheitlichen Problemen führen, daher ist die richtige Funktion dieser Organe von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen.

Die wichtigsten Ausscheidungsorgane im menschlichen Körper sind die Organe und Systeme, die für die Entfernung von Abfallstoffen und überschüssigen Substanzen aus dem Körper verantwortlich sind.

Zu den wichtigsten Ausscheidungsorganen gehören:

1. Nieren: Die Nieren sind die Hauptausscheidungsorgane des Körpers. Sie filtern das Blut, entfernen überschüssige Abfallprodukte und Giftstoffe und scheiden sie als Urin aus. Die Nieren spielen auch eine Schlüsselrolle bei der Regulation des Wasser- und Elektrolythaushalts im Körper.
2. Harnblase: Die Harnblase ist ein Muskelorgan, das den gesammelten Urin vorübergehend speichert, bis er ausgeschieden werden kann. Wenn die Blase sich ausdehnt, signalisiert sie dem Körper, dass es Zeit ist, Urin auszuscheiden.
3. Darm: Der Darm ist für die Ausscheidung von unverdauten Nahrungsresten und Abfallprodukten des Verdauungsprozesses verantwortlich. Der Darm entfernt auch überschüssige Salze und Wasser aus dem Körper.
4. Lunge: Die Lunge spielt eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung von Kohlendioxid (CO2), einem Abfallprodukt des Stoffwechsels, durch die Atmung. Der Körper atmet CO2 aus, um den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren und den pH-Wert im Blut aufrechtzuerhalten.
5. Schweißdrüsen: Die Schweißdrüsen in der Haut scheiden Schweiß aus, der neben Wasser auch Abfallprodukte wie Harnsäure enthält. Schwitzen hilft, überschüssige Wärme abzuführen und den Elektrolythaushalt zu regulieren.
6. Leber: Die Leber ist zwar kein klassisches Ausscheidungsorgan, spielt jedoch eine entscheidende Rolle bei der Verarbeitung und Umwandlung von Stoffwechselprodukten und Giftstoffen. Die Leber produziert auch Gallenflüssigkeit, die zur Verdauung von Fetten benötigt wird.
7. Bauchspeicheldrüse: Die Bauchspeicheldrüse produziert Enzyme und Hormone, die den Blutzuckerspiegel regulieren. Die Bauchspeicheldrüse trägt indirekt zur Regulation des Glukosestoffwechsels und zur Ausscheidung von Insulin bei.
   

In meiner Fastenkur tankst du neue Kraft, wirst Ballast los, erholst dich und regenerierst, verlierst du Gewicht, entgiftest, erhältst Impulse für Lebens- und Ernährungsumstellungen und findest neuen Zugang zu Bewegung und Aktivität.

Informationen zur Säure-Basen-Fasten-Kur kannst du per Email anfordern: andrea@aumi-lifeconcept.com

Wenn du zunächst in einem kostenlosen Gespräch 

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Ich freue mich auf unser Gespräch!

Andrea